Apakah Anda suka mandi cepat atau berbaring di pemandian aromatik, atau mungkin pergi ke pemandian uap? Dengan pendekatan yang kompeten, bahkan prosedur kebersihan biasa akan berubah menjadi ritual kecantikan yang nyata.
Di kamar mandi busa
pro
Mandi teratur tidak hanya membersihkan dan menyegarkan kulit, tetapi juga membantu tubuh rileks. Yang utama adalah menciptakan semua kondisi untuk relaksasi! Lebih baik mandi sebelum atau dua jam setelah makan. Suhu air optimal sekitar 36-38 derajat.
Minus
Tidak diinginkan untuk mandi setiap hari, karena paparan air yang terlalu lama tidak terlalu bermanfaat bagi kulit. Prosedur ini harus ditangani dengan hati-hati jika terjadi penyakit kardiovaskular, demam tinggi, dan kehamilan.
Banyak zat yang berguna untuk menembus tubuh dengan mudah melalui kulit, sehingga disarankan untuk menambahkan minyak esensial, infus herbal, garam laut, busa ke dalam bak mandi.
● Untuk kulit kering: Ambil 4 tetes minyak esensial chamomile dan palmarosa, dan larutkan 2 tetes nilam dalam satu sendok makan minyak almond. Tuang semuanya ke dalam bak mandi, campur.
● Untuk kulit berminyak: Larutkan 4 tetes minyak esensial juniper, nilam dan lemon dalam dua sendok makan cuka sari apel, lalu tambahkan ke dalam bak mandi.
● Untuk elastisitas kulit dan melawan selulit: peras jus dari 5-6 jeruk, campur dengan ½ liter air hangat, tambahkan 3 sdm.sendok makan minyak dan tuangkan campuran ke dalam bak mandi. Ambil tidak lebih dari sekali seminggu, tentu saja - 15−20 mandi.
● Kulit akan menjadi lebih halus dan halus saat disentuh jika Anda memijat tubuh Anda dengan kuas saat mandi. Setelah prosedur, Anda perlu menggosok dengan handuk kering dan benar-benar menggunakan pelembab untuk tubuh.
Jet yang memberi hidup
Kosmetik apa yang lebih baik digunakan untuk mandi? Jika Anda memiliki kulit normal dan berminyak, sabun atau gel dengan vitamin kompleks akan dilakukan. Jika jenisnya sangat kering, disarankan menggunakan sabun bayi ringan atau oleskan minyak khusus ke kulit basah.
● Mandi kontras membuat tubuh kita marah sehingga dapat berhasil melawan infeksi, dan juga membantu dalam memerangi selulit. Selain itu, prosedur ini sangat bermanfaat untuk sistem saraf. Air hangat dan dingin yang digunakan secara bergantian dengan penurunan suhu 5−7 hingga 20 ° C atau lebih.
● Mandi santai akan berguna setelah hari yang sibuk. Pertama, dari belakang kepala sepanjang tulang belakang, biarkan aliran air hangat, dan kemudian air panas semakin banyak. Pijatan lembut di tempat titik pusat dari simpul saraf berada akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh.
pro
Mandi berenergi sepanjang hari. Efeknya sebanding dengan pijatan, tonus otot meningkat. Di bawah pancaran panas, pori-pori kulit mengembang, dan di bawah yang dingin mereka menyempit, dan semua kotoran dengan partikel kulit keratin terhanyut dari permukaan tubuh.
Minus
Sering mandi menggunakan sabun atau gel mengeringkan kulit.Agar tidak merusak lapisan pelindung lipid - lemak yang melembabkan epidermis, deterjen harus digunakan sekali sehari.
Nikmati Mandi Anda!
pro
Pemandian dengan uap penyembuhan dan roh pedas sangat berguna. Rusia atau Finlandia, berfungsi sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Kelenjar sebaceous berfungsi lebih baik di kamar mandi, sirkulasi darah dan proses metabolisme meningkat. Kulit dibersihkan dari lemak, keringat, debu, menjadi halus dan kenyal.
Minus
Mandi panas bisa penuh dengan bahaya. Jika gejala seperti mulut dan tenggorokan kering, sensasi terbakar pada kulit muncul, itu berarti Anda harus segera menyelesaikan prosedur.
Efek positif hanya akan terjadi jika Anda mengetahui beban mandi yang diizinkan. Lebih baik tidak pergi ke ruang uap setelah latihan fisik yang berat, sebelum tidur, dengan perut kosong atau segera setelah makan, serta dengan minuman keras. Mandi dikontraindikasikan pada suhu tubuh yang tinggi dan eksaserbasi penyakit kronis.
● Untuk wajah: gunakan masker setelah mengunjungi kamar mandi. Campur bahan-bahan berikut: 1 sdm. sendok minyak zaitun dan cognac, 1 kuning telur. Oleskan ke wajah, setelah 5-10 menit bilas dengan waslap lembut. Anda bisa meletakkan irisan mentimun atau lemon di wajah Anda dan biarkan sampai entri berikutnya ke ruang uap.
● Untuk tubuh: pilih lulur penyembuhan yang terbuat dari tanah liat, garam, kopi, dan madu. Lebih baik untuk menerapkan dana ini ketika Anda memasuki ruang uap untuk kedua kalinya. Anda dapat menyiapkan infus herbal obat: 5-10 menit sebelum ruang uap, tuangkan herbal kering (2-3 sendok makan per 200 ml air) dengan air mendidih, dan kemudian bilas tubuh.
Apakah kamu suka sayang ...
● Pijat madu mempromosikan pembaruan kulit.Letakkan botol madu lebih dekat ke kompor sehingga sedikit panas. Campur 200 g madu dengan 250 g garam laut, gosokkan campuran ke seluruh tubuh dengan gerakan memijat melingkar. Berikan perhatian khusus pada area masalah. Keluar dari ruang uap, bilas scrub dengan air. Terakhir, lumasi tubuh dengan minyak zaitun atau lotion kosmetik.
● Jangan lupakan pemijat: sapu yang terbuat dari birch, oak, atau blackcurrant, sarung tangan dari kain kasar alami dan berbagai kuas. Dengan penggunaannya yang tepat, Anda dapat menurunkan hingga 2 kg berat badan! Dapatkan satu set minyak esensial: dalam seember air, cukup tambahkan 3-5 tetes dan tuangkan ke lantai atau dinding. Setelah pemanasan yang baik di ruang uap, Anda harus mandi dan menyeka dengan handuk, dan baru setelah itu Anda dapat bersantai atau berenang di kolam renang.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
