Musim gugur adalah masa ketika seorang wanita membutuhkan lebih dari upaya dan trik untuk terlihat seksi.
Selama musim dingin limpa dan pilek sering, sweater hangat dan sepatu tahan air, jauh lebih sulit untuk dilihat dan, yang paling penting, merasa menarik. Tetapi bagaimanapun juga, daya tarik kita tergantung pada bagaimana kita mengevaluasi dan merasakan diri kita sendiri. Kami menawarkan beberapa tips untuk membantu mengatasi hambatan musim gugur di jalur menuju daya tarik segala cuaca.
"Tetap bugar - konten akan diperketat," Bernard Shaw suka mengatakan. Tetapi ungkapan bersayap dari penyair Romawi kuno Juvenal, sebaliknya, memerintahkan untuk menekankan tubuh yang sehat di mana pikiran yang sehat jauh lebih nyaman. Jadi mari kita mulai dengan "debugging" internal.
Nutrisi
Ikuti dietnya! Nutrisi yang tepat adalah kunci kesuksesan. Produk yang mengandung glukosa, magnesium, triptofan, asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dan vitamin B akan membantu mengatasi depresi musim gugur. Carilah glukosa dalam sereal dan sereal dari sereal gandum, dalam roti gandum. Magnesium kaya akan susu, kacang-kacangan, coklat, ikan, bayam, kacang-kacangan, asparagus dan jagung. Tryptophan, yang mempromosikan produksi hormon kebahagiaan, disembunyikan dalam cokelat dan pisang. "Sarang" lemak yang tepat pada tuna, salmon, sarden, ikan teri, dan mackerel. Vitamin B ditemukan dalam kentang, sereal, sereal, sayuran hijau, kacang-kacangan, dll.Di musim gugur, sangat bermanfaat untuk memperhatikan sayuran dan buah-buahan - saat ini mereka paling sehat dan penuh vitamin.
Terapi vitamin
Berbicara tentang vitamin. Musim gugur adalah waktu untuk minum kompleks multivitamin khusus. Kebijaksanaan konvensional adalah bahwa selama musim panas tubuh membuat cadangan vitamin, hanya ilusi yang menyenangkan. Lagi pula, kebanyakan vitamin dihilangkan dari tubuh dengan cukup cepat.
Keseimbangan hormon
Sangat penting bagi seorang wanita musim gugur untuk memantau tingkat hormon-hormonnya, karena penampilannya secara langsung tergantung pada mereka. Bahkan lebih dari upaya eksternal apa pun. Hormon wanita utama adalah estradiol. Sebagai contoh, seberapa besar seorang wanita menarik bagi lawan jenis, dan lawan jenis baginya, tergantung pada kuantitasnya. Tingkat estrogen memengaruhi kesejahteraan, suasana hati, di mana hubungan dengan pasangan bergantung, dan bahkan pada kemampuan untuk hamil. Jika keseimbangan hormon terganggu, ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit ginekologis. Karena itu, seorang wanita harus mengunjungi dokter kandungan tepat waktu. Dia akan memahami penyebab ketidakharmonisan, dan jika perlu, akan meresepkan obat yang efektif, di antaranya - jangan terkejut - mungkin ada pil kontrasepsi. Omong-omong, kontrasepsi modern dengan estradiol, identik dengan alami, tidak hanya membantu mengembalikan keharmonisan hormon, tetapi juga, yang benar-benar terbukti, meningkatkan seksualitas, yang kadang-kadang menurun dibandingkan dengan kontrasepsi lain. Kemungkinan besar, rahasianya di sini adalah dalam rejimen dosis dinamis, atau sekadar, kepatuhan ketat terhadap latar belakang hormon wanita normal, yang, omong-omong, berubah setiap hari!
Setelah menyelaraskan tubuh dengan baik dari dalam, pada musim gugur Anda juga dapat merawat diri sendiri dengan sarana "eksternal" khusus.
Aromaterapi
Cara yang bagus untuk mengisi ulang dengan suasana hati yang baik adalah aromaterapi. Aroma terbaik untuk musim gugur adalah pemanasan termasuk jenis pohon jarum dan eucalyptus, jeruk manis dan lavender, vanilla hangat dan kayu manis. Minyak dapat ditambahkan ke air ketika mandi atau diteteskan ke lilin yang menyala jika tidak ada lampu khusus. Aroma alami mensterilkan udara, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghibur. Jika aromaterapi memikat Anda, Anda dapat membeli lampu khusus. Tempat lilin romantis, atau lebih ergonomis dan mudah digunakan. Ada juga pilihan kantor yang benar-benar eksotis - stik USB dengan tangki mini khusus untuk minyak atsiri. Saat komputer berjalan, USB flash drive memanas dan mulai mengeluarkan aroma. Ini mungkin cara paling mobile untuk menghibur diri sendiri.
Keseimbangan air
Agar kulit tidak mengering karena baterai panas, alangkah baiknya mendapatkan pelembab ruangan. Ini akan membantu kulit menjadi cukup terhidrasi dan terlihat segar. Jangan lupa tentang prosedur kosmetik. Musim gugur adalah waktu terbaik untuk ini.
Tidak ada musim panas atau musim dingin. Adalah baik untuk melakukan pengelupasan dan berbagai perawatan.
Mengejar kecantikan
Kecantikan - pulau indah dengan suasana feminin yang bagus! Manikur cerah, warna rambut baru - semua ini adalah kartu truf penampilan dan seksualitas Anda. Jangan menyerah prosedur "musim panas" lainnya hanya karena banyak bagian tubuh sekarang tersembunyi di bawah pakaian.Seberapa terawat tubuh Anda tergantung pada apa yang Anda rasakan. Bahkan jika rahasia intim ini hanya diketahui oleh Anda.
Selalu dalam tren
Pada musim gugur, tidak ada salahnya untuk membolak-balik majalah mode sekali lagi dan mengikuti setidaknya beberapa tips mereka. Misalnya, untuk membawa warna-warna cerah yang modis ke dalam lemari pakaian - biru tua, oranye cerah, merah muda cerah atau lavender romantis ... Sudah lama terbukti: segala iklim dan cuaca buruk jauh lebih mudah untuk dialami jika Anda menikmati hal-hal yang Anda kenakan saat ini. Jadi jangan menyisihkan uang untuk pembelian sepatu dan pakaian, di mana Anda akan merasa hampir seperti di musim panas - berubah-ubah, genit, terbang.
Baik? Musim gugur dalam ayunan penuh, dan semua mata terpaku pada Anda. Jadi, Anda mengikuti semua rekomendasi dengan benar. Dan jangan lupakan mereka sampai musim semi. Dan kemudian waktu cinta akan menjadi bagi Anda yang paling tak terlupakan ...
