Setiap wanita bermimpi memiliki payudara yang menggoda, dan yang terpenting - payudara yang sehat. Ini mudah dicapai. Penting untuk mengetahui beberapa rahasia.
Anehnya, kelenjar susu terbentuk selama evolusi dari keringat bermutasi. Tetapi kelenjar keringat bekerja dengan kita terus-menerus, dan dada "tinggal diam" sebagian besar hidup kita, membayar untuk tidak adanya tindakan paksa oleh mastodynia dan mastopati. Bagaimana cara melindungi diri dari masalah ini?
Sedikit anatomi
Dari dalam, kelenjar susu tampak seperti hibrida aneh pohon jeruk dengan pohon anggur. Ini terdiri dari 15-20 lobulus, dipisahkan oleh lapisan-lapisan jaringan ikat ke sektor-sektor yang dilengkapi dengan sel-sel kelenjar dalam bentuk anggur. Jaringan ikat berfungsi sebagai semacam bra biologis: itu menopang payudara, membuatnya berbentuk bulat. Setiap lobulus dilengkapi dengan saluran ekskresi - saluran susu, yang terbuka dengan lubang jarum di bagian atas puting susu. Desain ideal ini terganggu oleh mastopati. Perubahan fibrokistik terjadi di dalam kelenjar susu: jaringan ikat tumbuh, akibatnya tali yang lebih keras, lobulus yang tumbuh berlebihan, dan segel granular kecil terasa di dada. Seolah-olah dalam bra adalah tas penuh bola kecil. Jika perubahan tersebut menutupi seluruh kelenjar, kita berbicara tentang difus, bentuk mastopati yang paling umum. Ada juga mastopati nodular atau fokal, ketika jaringan tumbuh dalam beberapa lobus (biasanya yang atas di bagian luar kelenjar) atau bentuk kista, biasanya cukup menyakitkan.
Mastopati memiliki kecenderungan herediter. Ini tidak berarti bahwa penyakit yang Anda yakini terwujud, tetapi jika ibu atau nenek Anda menderita mastopati, beri perhatian lebih pada kondisi dada!
Apa yang akan dikatakan dokter
Beberapa wanita, setelah menemukan segel di dada, mengambilnya untuk tumor kanker dan jatuh dalam keputusasaan. Jangan kesal sebelumnya - lakukan mammogram. Hanya 3-5% dari formasi nodular yang ganas, dan bahkan yang merespon terapi dengan baik pada tahap awal. Tahap difus dan awal dari mastopati nodular diobati dengan vitamin kompleks, obat herbal dan homeopati, persiapan dengan ganggang dan yodium, serta hormon yang dipilih secara khusus yang diresepkan oleh dokter. Sekalipun penyakit itu tidak membuat Anda terlalu khawatir, terapi tetap diperlukan. Mastopati menciptakan latar belakang yang menguntungkan untuk perkembangan kanker payudara, dan perawatan yang tepat mengurangi risikonya. Kista yang berisi cairan yang sebelumnya diangkat melalui pembedahan sekarang tertusuk. Dokter dengan hati-hati menusuk kelenjar, menghisap isi kista dengan jarum suntik dan menyuntikkan zat khusus yang membuat dindingnya saling menempel.
Bentuk khusus mastopati
Ada bentuk mastopati di mana jaringan payudara tidak tumbuh: hanya pada malam hari-hari kritis, payudara meningkat 15-20 persen, seolah-olah ASI tumpah ke dalamnya, menjadi berat, seolah-olah ada sesuatu yang keluar dari dalam. Tentu saja, tidak ada susu di sana. Bahkan, darah vena mandek di kelenjar susu dan jaringan membengkak, yang disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kondisi ini disebut mastodynia, atau mastalgia.
Untuk mengurangi manifestasi mastodynia, ambil infus diuretik pada paruh kedua siklus menstruasi. Mereka terbuat dari buah juniper, daun dan tunas birch, rumput paku kuda, oregano, St. John's wort, thyme (daun thyme), daun bearberry (telinga beruang), lingonberry, peppermint dan orthosiphon - tanaman abadi tropis yang dikenal di negara kita sebagai teh ginjal. Persiapan dengan ekstrak Vitex agnus castus (Vitex Sacred) akan membantu meringankan sindrom pramenstruasi.
DI DEPAN CERMIN
Untuk mengetahui mastopati dan penyakit payudara lainnya tepat waktu, habiskan setiap bulan pemeriksaan diri. Periksa dada pada hari kesepuluh sejak awal menstruasi, setelah menopause - pada hari yang sama bulan itu.
- Letakkan tangan Anda di sabuk Anda dan rileks, pegang di tubuh Anda dan kencangkan otot-otot dada Anda. Kemudian angkat kedua tangan Anda di atas kepala dan tekan tangan Anda, sambil mengamati bagaimana kelenjar susu berperilaku: mereka harus mempertahankan bentuk membulat dan tetap simetris, tidak peduli apa yang Anda lakukan.
- Angkat payudara kiri dengan tangan kanan Anda dan periksa tepi bawahnya, dan kemudian sebaliknya.
- Rasakan setiap kelenjar, dengan memberikan perhatian khusus pada sektor atas dan luar: nodul berbahaya paling sering muncul di sini. Anda dapat bergerak dari puting susu ke atas dan ke bawah, bergerak dalam lingkaran konsentris, atau bangkit dari pangkal kelenjar susu dalam spiral. Lebih baik merasakannya di bawah pancuran atau berbaring telentang dengan rol kecil di bawah pundak sisi dada yang sedang diperiksa. Periksa kelenjar kiri dengan tangan kanan Anda, letakkan kiri di bawah kepala. Menginspeksi payudara yang tepat, ikuti prinsip yang sama.
- Perhatian: jika Anda melihat ada sesuatu yang salah, segera hubungi spesialis - mammologist atau ginekolog. Dengan tidak adanya gejala yang mengkhawatirkan, jangan lupa mengunjungi dokter setiap 1-2 tahun sekali, dan setelah 45 tahun, pastikan untuk melakukan mammogram setiap tahun.
PENDAPAT AHLI
Mammologist, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Menjaga keindahan dan kesehatan payudara bukanlah tugas yang mudah dan menghabiskan waktu. Kelenjar susu seperti tes lakmus dari semua ketidakseimbangan hormon. Seringkali perlu untuk memulihkan ketertiban di seluruh tubuh, dan tidak hanya berkonsentrasi pada kelenjar susu. Ketika kita menormalkan latar belakang hormon ovarium, menghilangkan gejala pramenstruasi, kelenjar susu berhenti berada dalam keadaan "terkokang", masuk ke mode tidur, dan dalam keadaan tenang, jauh lebih sulit untuk "mendapatkan" tumor daripada dalam kesiapan tempur. Payudara yang sehat membutuhkan berhenti merokok, secangkir kopi dan alkohol ekstra. Maksimum yang Anda mampu adalah segelas anggur merah saat makan malam. Sisanya adalah risiko yang tidak perlu. Sertakan makanan kaya vitamin C dalam diet Anda: lemon, kiwi, paprika, kol. Jangan menyerah wortel, tomat, adas dan bayam, yang mengandung vitamin A: itu meningkatkan resistensi antitumor. Berkat vitamin E, minyak sayur dan sereal mencegah atau menghambat penampilan tumor dan memperlambat proses penuaan. Unsur selenium memainkan peran penting dalam pencegahan kanker payudara. Ia mampu menumpuk secara selektif dalam sel tumor dan menghambat aktivitas destruktifnya. Karena itu, biji, bawang putih, udang dan ikan harus dikonsumsi secara teratur.
Tahap pencegahan selanjutnya adalah hidrasi harian kulit payudara dan pijatan kelenjar. Proses-proses ini dapat digabungkan. Saat menggosok krim, aliran darah ke kulit meningkat dan, akibatnya, nadanya membaik. Payudara harus lunak dan tidak nyeri, dan pijatan drainase limfatik setiap hari, yang membantu menghindari pembengkakan jaringan payudara, hanya akan bermanfaat baginya (jika tidak ada kontraindikasi). Anda dapat melakukan pijatan sambil berdiri, berbaring - kepada siapa itu nyaman. Saya sarankan di kamar mandi ketika tangan dalam sabun dan mudah meluncur di atas tubuh. Anda menekan jari-jari kecil ke sternum dengan telapak tangan, meraih kelenjar kanan dan kiri, dan, meremasnya, arahkan tangan Anda ke bahu.
Titik akhirnya adalah tulang belikat dan lengan di bahu. Ulangi sebanyak yang Anda inginkan. Dengan demikian, Anda akan melakukan pijatan pada kelenjar susu, pemeriksaan sendiri, pencegahan mastoptosis (prolaps payudara) dan memperkuat otot punggung.
Dan akhirnya, nasihat yang sangat dangkal, tetapi yang paling sulit: lebih sedikit stres dan lebih banyak emosi positif. Anda harus tersenyum setidaknya lima kali sehari dan senang untuk sesuatu. Kita sering tidak memperhatikan hal-hal baik yang terjadi di sekitar kita.Mari kita membuat aturan: setahun sekali, untuk ketenangan pikiran Anda sendiri, Anda dan seluruh tim tuan rumah Anda akan diperiksa oleh ahli mammologi dan hanya memikirkan yang baik!
TEXT: IVAN WHING-WING. PHOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova
