Cuti Resep

Istirahat 2014. Musim Panas. Gunung, hutan, laut - bagaimana memilih dan apa yang tepat untuk Anda?

Seseorang hanya perlu menutup matanya dan untuk sesaat membayangkan permukaan air ke cakrawala, tepi gunung atau gemerisik mahkota pohon dengan sinar bersinar melalui dedaunan, ketika ketegangan terlepas, sakit kepala menguap, angin kedua datang. Alam, bahkan dalam bentuk imajiner seperti itu, adalah penyembuh terbaik. Tapi di mana layak pergi berlibur? Jawaban untuk pertanyaan ini akan memberi tahu geografi medis.
puncak gunung
Udara gunung yang bersih dan sejuk, diresapi dengan aroma ramuan padang rumput dan jenuh dengan ion udara, menyegarkan dan meningkatkan kesejahteraan. Ini sangat berguna jika baterai internal Anda lelah karena kelelahan kronis dan perlu diisi ulang segera. Tetapi terutama udara semacam itu adalah penyembuhan pada asma, masalah dermatologis, dan juga anemia - anemia, karena udara yang jarang menstimulasi pembentukan darah. Yah, umumnya direkomendasikan bahwa korban alergi serbuk sari selama musim berbahaya (musim semi-musim panas) sebagian besar tinggal di daerah pegunungan: di Ural, Kaukasus, Balkan, Carpathia, Pegunungan Alpen atau Pyrenees. Di atas 1.200 m, selalu segar, tidak ada panas, dan ultraviolet memiliki sifat penyembuhan yang sesungguhnya, yang dijelaskan oleh rasio optimal antara sinar UVB dan UVA. Yang pertama sedikit, dan yang terakhir banyak: dalam kombinasi ini mereka menyembuhkan berbagai penyakit kulit.Para ilmuwan mencoba menggunakan cahaya dengan karakteristik yang sama untuk fisioterapi - ada perbaikan, tetapi agak lemah dan jangka pendek. Radiasi alami 30 kali lebih efisien!
Satu-satunya "tetapi": istirahat di dataran tinggi dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi, serta mereka yang menderita jantung atau kekurangan paru - dalam suasana yang jarang mereka mulai tersedak. Dan dengan penyakit jantung koroner (CHD), daerah dengan ketinggian yang tinggi harus dihindari.
Tip: Di setiap kesempatan, minumlah dari mata air gunung. Air di sini benar-benar hidup - meredakan kelelahan, menenangkan saraf, menyebabkan gelombang kekuatan, karena mengalir dari gletser yang meleleh. Tidak ada deuterium di dalamnya - isotop hidrogen khusus, dua kali lebih berat dari atom biasa, yang kurang diserap oleh sel dan mempersulit proses metabolisme. Air yang meleleh memungkinkan tubuh untuk menyimpan sejumlah besar energi dan mengaktifkan vitalitas, mengembalikan keseimbangan hormon dan bahkan, kata mereka, menyembuhkan infertilitas.
Kecantikan dan kesehatan dari dokter hutan
Psikoterapis Austria menemukan cara yang tidak biasa untuk mengatasi stres. Ketika emosi mulai bergulir, Anda hanya perlu menekan nomor tertentu di telepon dan mendengarkan keheningan alam (mikrofon yang mentransmisikan suara penyembuhan hutan dipasang di cagar alam di selatan negara dan dihidupkan secara otomatis). Gemerisik dedaunan, gumaman sungai, nyanyian burung dalam beberapa menit akan membuat saraf tidak lebih buruk dari sesi psikoterapi. Namun, tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Hutan benar-benar menenangkan dan menyembuhkan banyak penyakit.Pada saat yang sama, tidak hanya suara alam, tetapi juga pohon itu sendiri memiliki efek penyembuhan. Para peneliti telah memperhatikan: di sanatorium yang terletak di wilayah hutan, pasien pulih lebih baik daripada di klinik perkotaan, dan staf medis di zona hijau kurang lelah. Selain itu, udara di hutan lebih bersih dan lebih kaya oksigen, mengandung banyak ion negatif dan phytoncides - antibiotik tanaman yang menghancurkan bakteri berbahaya. Paling baik diobati dengan larch, cemara, pinus, cedar, birch dan aspen. Tapi phytoncides disekresikan oleh pohon utuh dan sehat - dari cabang pohon birch yang rusak dibawa ke rumah dari hutan, praktis tidak ada manfaatnya.
Tip: Jika titik lemah Anda adalah tenggorokan, paru-paru, atau nasofaring, cari sanatorium atau rumah peristirahatan di hutan pinus. Inti dan hipertensi bernafas lebih baik di hutan gugur. Hutan ek dan kebun birch membantu memperkuat kekebalan, menghilangkan stres, depresi, dan ketegangan saraf. Dan chestnut sempurna untuk melawan insomnia dan ketakutan. Apakah Anda terus-menerus menderita migrain? Berjalan di sepanjang lorong linden, tetapi menjauhlah dari pohon poplar, jika tidak sakit kepala akan meningkat.
Di atas pasir laut
Siapa yang tidak suka menghabiskan setidaknya satu minggu di pantai! Segera setelah Anda menghirup aroma ombak dengan seluruh dada Anda, gelombang kekuatan segera terasa, dan kelelahan menghilang tanpa jejak. Tidak ada rahasia di sini: udara laut yang bersih dan lembab penuh dengan ion udara penyembuhan, ozon dan mineral, terutama magnesium anti-stres. Dan berenang meningkatkan fungsi sistem muskuloskeletal, memaksa semua kelompok otot untuk bekerja, dan memberikan beban yang berguna pada sistem kardiovaskular dan paru-paru!
Tip: Agar liburan Anda di pantai magis bermanfaat bagi kesehatan Anda, Anda juga harus memilih tempat yang tepat. Jadi, Laut Hitam dari Sochi atau Turki adalah subtropis yang benar-benar basah. Untuk core dan hypertonics akan terlalu pengap di sini! Mereka harus memperhatikan Crimea, Anapa atau Bulgaria - matahari di tempat-tempat ini lebih lembut, dan udaranya lebih kering. Jika
Anda sering pilek, Anda mungkin disembuhkan oleh Laut Merah (Mesir, Israel, Yordania, UEA). Laut mati (omong-omong, yang paling asin) adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang memiliki masalah dengan tulang belakang, jantung, ginjal, perut, serta sistem saraf dan reproduksi. Baik Mediterania menyembuhkan penyakit sendi, membantu untuk pulih dari cedera dan operasi, tetapi untuk penderita asma yang mulai tersedak dalam suasana yang panas dan lembab, lebih baik untuk bersantai di tepi Laut Adriatik - di Kroasia, Montenegro, Italia. Penderita alergi akan merasa senang di pulau-pulau Malta, Sisilia, Kreta dan Siprus, di mana semua alergen diterbangkan ke laut. Apakah Anda sudah lama bermimpi untuk bersantai di Maladewa di Samudra Hindia atau di Thailand? Hebat, tetapi hanya merencanakan perjalanan dari Oktober hingga April ketika cuaca tidak terlalu panas dan tidak akan ada musim hujan. Anda tidak boleh membawa anak-anak kecil - tubuh mereka sulit beradaptasi dengan iklim yang berbeda. Dengan anak-anak, lebih baik menghabiskan liburan musim panas di Laut Azov yang hangat.
TEXT: IVAN WHING-WING. FOTO: PR, PASUKAN-MEDIA; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/DUDAREV MIKHAIL/MARGO555/GENNADIY POZNYAKOV/GOODLUZ/PHOTON75/FOTOLIA.COM.
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova

Tonton videonya: Gaji apa kerjanya DIHONGKONG nguli gaesss (November 2024).