Olahraga dan kosmetik

Ketika kita tenang tentang penampilan kita, kita merasa lebih percaya diri dalam lingkungan apa pun, termasuk di klub kebugaran.

Penghapus riasan
Saat mengumpulkan tas rias olahraga, penting untuk tidak melupakan penghapus rias. Yang paling nyaman adalah tisu kosmetik dan susu penghapus makeup, karena tidak membutuhkan air. Untuk kulit berminyak, lebih baik lagi - lap dengan minyak pohon teh.
Mandi
Jika memungkinkan, mandi sebelum pelatihan. Untuk menghindari aroma olahraga yang khas, jangan lupakan deodoran, lebih disukai tidak berbau. Tetapi dari toilet, dan terutama air wangi, lebih baik untuk benar-benar meninggalkannya. Di klub kebugaran, mereka sama sekali tidak pantas.
Pelembab
Hal ini terutama berlaku jika ruangan memiliki AC atau baterai pemanas sentral. Untuk kulit jenis apa pun, cairan dan emulsi yang ringan adalah yang optimal, yang dengan cepat diserap, tidak meninggalkan kilau dan pada saat yang sama melindungi dengan baik dari overdrying.
Selama pelatihan
UNTUK WAJAH. Satu-satunya riasan yang Anda butuhkan selama latihan adalah sebotol air panas. Serbet anyaman tidak berguna. Jika klub memiliki tisu, maka lebih baik untuk membuatnya basah. Tetapi dengan kulit bermasalah, bawa tisu bakterisida untuk Anda. Dan dalam situasi apa pun tidak bersihkan wajah Anda dengan T-shirt!
UNTUK BODY.Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengkombinasikan latihan ini dengan body wrap: aplikasikan pemodelan atau pasta anti-selulit pada area yang bermasalah (pinggul, bokong dan perut), kemudian kenakan celana pendek termal khusus - dan bakar kilokalori. Diyakini bahwa paparan ganda dengan cepat kembali ke bentuknya, pada saat yang sama berkontribusi pada tonus otot, penarikan kelebihan cairan dan nutrisi kulit.
UNTUK TANGAN. Sebelum pelatihan, olesi tangan Anda dengan krim dan pastikan untuk mengenakan sarung tangan (jika tidak, tangan Anda bisa lepas dari gagang mesin). Sarung tangan kosmetik khusus yang terbuat dari kapas alami beberapa kali meningkatkan efektivitas krim.
UNTUK RAMBUT. Mereka seharusnya tidak ikut campur. Bekali diri Anda dengan perban dan pita rajutan. Jika rambutnya panjang, kumpulkan dalam kuncir kuda atau bundel. Untuk membuat penataan rambut terlihat rapi, Anda bisa menggunakan sedikit gel atau pernis dari fiksasi sedang.
Kiat: Jika Anda tidak bisa menolak makeup, pilih produk anti air. Maskara dan eyeliner ringan akan cukup. Kulit harus tetap bersih sehingga semua produk kelenjar sebaceous muncul ke permukaan, dan tidak mencemari pori-pori.
Setelah latihan
Yang terbaik adalah mandi. Setelah keringat intens, kulit perlu dibersihkan dengan baik. Untuk menghemat waktu, cobalah minyak shower atau kondisioner yang bisa dicuci. Produk-produk ini membersihkan dan melembabkan kulit.
Hal ini berguna untuk menjaga di tangan kemasan perjalanan krim universal yang cocok untuk tubuh, tangan dan kaki. Produk dengan gliserin, minyak nabati dan ekstrak akan selalu membantu.
Setelah pelatihan, alangkah baiknya menggunakan produk pemodelan atau anti-selulit. Preferensi adalah bahwa mereka mengandung ekstrak kafein, karnitin, rumput laut, ekor kuda dan kastanye. Mereka memiliki efek kompleks: mengurangi lemak tubuh, mengencangkan kulit, meningkatkan elastisitasnya, menghilangkan kelebihan cairan. Dalam kombinasi dengan aktivitas fisik yang intens, efek kosmetik akan lebih terasa.
Tetapi untuk mengembalikan kesegaran ke rambut di bawah kekuatan shampo kering, yang menyerap sebum dan keringat dan membuat rambut lebih tebal di akar. Efeknya cukup untuk setidaknya setengah hari.
Pengunjung ke kolam renang
Kunjungan rutin ke kolam renang, seperti yang Anda tahu, mendukung tubuh dalam kondisi baik, meringankan sakit punggung dan pikiran buruk, membantu untuk bersantai. Tetapi klorin, yang masih digunakan di sebagian besar pusat olahraga, sangat mengeringkan kulit dan membuat rambut lebih rapuh. Karena itu, kami menyarankan Anda untuk membeli produk-produk yang menetralkan efek berbahaya klorin. Ini berarti bahwa krim atau gel pelembab untuk wajah dan tubuh tidak boleh diterapkan di rumah di malam hari, tetapi segera setelah berenang, setelah mencuci sisa klorin di kamar mandi.
Efek maksimum diberikan dengan minyak nabati (alpukat, shea, bibit gandum, argan), rumput laut, asam hialuronat, kitosan. Ada baiknya jika krim mengandung gliserin, urea, asam malat - mereka mengembalikan dan melindungi kulit dari dehidrasi.
Perawatan khusus diperlukan untuk rambut. Cobalah untuk menggunakan sedikit kondisioner atau minyak yang tidak terhapuskan sebelum kelas - ini akan mencegah klorin menembus lapisan kutikula dan juga melindungi rambut Anda dari dehidrasi. Setelah berenang, pastikan untuk mencuci rambut dan menggunakan AC lagi.
Artikel ini diterbitkan berdasarkan jurnal "Saran yang bagus" 2/2014
Teks: Irina Titlina. Foto: PR
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova

Tonton videonya: TUTORIAL MAKEUP UNTUK OLAHRAGA ANTI LUNTUR bahasa indonesia. THEYOLANDA (Mungkin 2024).