Keju dan mentega

Dua produk ini adalah salah satu yang utama di meja kami. Sudah bertahun-tahun yang lalu, dan akan selalu begitu!

Kita tidak bisa melakukannya tanpa produk susu! Mereka mengandung protein, asam amino, lemak, vitamin, dan elemen penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan kita. Ada bonus signifikan lainnya: mereka adalah pemasok kalsium dan fosfor yang luar biasa, yang tanpanya mustahil mempertahankan tulang dan gigi yang kuat.
Kelezatan dunia
Semua orang suka keju, rata-rata, setiap orang Eropa makan 6 kg kelezatan ini setahun. Dan orang Prancis, dan bahkan lebih banyak lagi! Dan mereka melakukannya dengan benar. Ini mengandung banyak asam amino esensial, yang tanpanya metabolisme normal tidak mungkin. Keju adalah juara dalam kandungan protein, berkat ini mengembalikan kekuatan sempurna. Ahli gizi telah menemukan bahwa itu juga mengandung zat yang mirip dengan endorfin - "hormon kesenangan". Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, untuk menaikkannya, cukup makan sepotong keju. Dan pada diet keju, ternyata Anda bisa menurunkan berat badan!
Lembut, sehat
Tentu saja, mentega tinggi kalori! Tetapi kita masih memiliki sesuatu untuk mencintai dan menghargainya. Ini adalah vitamin A, yang merupakan bagian dari itu, berguna untuk penglihatan dan tulang, serta untuk kesehatan kulit dan rambut, pekerjaan sistem kekebalan tubuh kita. Minyak juga diperlukan bagi mereka yang memiliki masalah dengan perut, "diminyaki", dipulihkan lebih cepat. Dan Anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa minyak selama pilek, dengan penyakit pada bronkus dan paru-paru. Vitamin A secara sempurna meningkatkan imunitas.
Program pendidikan kuliner
► Jangan mencoba membeli keju untuk masa depan. Dia benar-benar produk yang hidup. Simpan di kulkas dalam baki yang dirancang untuk buah-buahan dan sayuran, tanpa melepas kemasannya.
► Baca label dengan hati-hati saat membeli mentega: produk alami terdiri dari susu atau krim yang dipasteurisasi dengan tambahan gula atau garam.
► Mentega yang terbuat dari susu alami tidak boleh remuk saat Anda memotongnya dan menyebarkannya pada roti.
Artikel ini diterbitkan berdasarkan bahan-bahan jurnal Good Kinds
Foto: PR
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova

Tonton videonya: Ternyata Butter, Mentega u0026 Margarin Berbeda Loh. Ini Perbedaannya! (November 2024).