Kebugaran musim semi

Peralihan antar musim kadang-kadang tertunda, dan banyak orang pada saat yang sama merasa lelah dan apatis, yang disebut blues musim semi. Dan saya ingin dengan sepenuh hati menikmati sinar matahari dan tanaman hijau pertama.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Untuk mendapatkan nada sesegera mungkin, kelas kebugaran akan membantu. Para ahli dari jaringan klub kebugaran Tonus Clubs memastikan bahwa pelatihan harus seimbang, bergantian dengan sesi relaksasi dan relaksasi lengkap, di bawah bimbingan seorang pelatih, dan menawarkan solusi mereka untuk menghilangkan spring blues.
Agar kegiatan apa pun menjadi efektif dan aman, Anda perlu melakukan pemanasan dengan benar. Simulator cerdas akan membantu melakukan ini secara bertahap, memungkinkan Anda untuk menghangatkan setiap otot tanpa tenaga dan biaya fisik dan emosional yang tidak perlu.
Kelas di meja tonus memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil yang luar biasa, melatih semua otot dengan sedikit usaha dan energi. Terutama latihan seperti itu baik untuk mereka yang ingin melanjutkan pelatihan setelah istirahat panjang atau memiliki kontraindikasi untuk kebugaran.
Setelah aktivitas fisik, prosedur santai ditunjukkan - pelatihan pers. Ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan edema, menurunkan berat badan dan merupakan pencegahan yang sangat baik untuk varises dan selulit, dan yang paling penting meningkatkan pergerakan getah bening.
Setelah mengalahkan blues musim semi, saatnya untuk mengangkat tubuh Anda untuk dengan berani memamerkan sosok yang kencang dan kaki yang ramping dengan celana pendek, rok pendek, dan gaun elegan.
Tidak seperti klub kebugaran biasa, klub kesehatan menawarkan serangkaian latihan dan prosedur yang bertujuan menghilangkan selulit.
Pada tahap pertama, kita mengendurkan otot-otot pada platform bergetar dan pada saat yang sama meningkatkan aliran darah di semua pembuluh dan kapiler, memasok setiap sel tubuh kita dengan oksigen dan zat berguna. Omong-omong, ini adalah simulator favorit Madonna.
Selanjutnya, beban daya kecil - barotrainer - simulator vakum yang memungkinkan Anda memaksimalkan penggunaan semua otot bagian belakang paha dan bokong secara efektif. Pelatihan 15 menit pada simulator semacam itu sama dengan pelatihan setengah jam di atas stepper atau treadmill.
Anda dapat menyelesaikan bagian utama latihan pada simulator rol yang bertindak dengan sengaja pada area masalah tubuh. Rol bambu alami berputar ke arah tertentu - meningkatkan aliran getah bening, mengencangkan dan meningkatkan penampilan kulit di area yang bermasalah.
Dan, sebagai kesimpulan, kami menyisakan waktu untuk relaksasi wajib, misalnya, sesi pressotherapy - pijat drainase limfatik dengan relaksasi lengkap. Jangan lupa tentang pijatan santai untuk kaki, tangan, kaki, punggung.
Untuk mendapatkan efek yang bertahan lama, olahraga teratur 2-3 kali seminggu selama sebulan sudah cukup.
Keuntungan dari klub kesehatan dibandingkan pusat kebugaran konvensional adalah mereka menawarkan prosedur lembut khusus untuk pemulihan setelah melahirkan, yang dapat dimulai segera.Prosedur lembut dengan beban minimal, latihan untuk meningkatkan tonus otot - apa yang Anda butuhkan untuk mengembalikan bentuk dan elastisitas kulit yang diinginkan dengan cepat.
Kelas-kelas di klub kesehatan cocok untuk wanita dari segala usia. Program dan diet disusun secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik masing-masing klien. Hingga saat ini, jaringan klub kesehatan Tonus Club beroperasi hampir di seluruh Rusia dan memiliki lebih dari seratus klub. Pilih yang paling dekat dengan Anda dan menjadi lebih menarik.
Foto: PR
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova

Tonton videonya: BERUNTUNG DAPAT MOMENT SEPERTI INI DI CHINA . MUSIM SEMI TELAH TIBA (Mungkin 2024).