Ini bukan seberapa banyak penampilan kita, tetapi seberapa banyak tubuh bekerja, dan bagaimana tubuh memanifestasikan dirinya secara fisik, mental, dan hormonal.
Ada beberapa metode untuk menguji usia biologis, tetapi, pada kenyataannya, semuanya bermuara pada manipulasi yang sama: mengukur berbagai parameter, analisis, latihan pengujian yang perlu dilakukan untuk akurasi dan waktu. Di Rusia, teknik yang paling umum dikembangkan oleh Institute of Gerontology RAMS. Berdasarkan banyak penanda karakteristik, ia menghitung kecepatan, jenis penuaan (secara merata atau tidak, secara harmonis atau tidak seimbang) dan menentukan usia biologis, baik sistem umum maupun individual. Siapa pun yang ingin mengenalnya harus siap untuk ujian berikutnya.
Data pribadi
Tanggal dan tempat lahir, penyakit kronis adalah apa yang pasti akan ditanyakan selama pengujian. Perhatian khusus diberikan pada kebiasaan buruk: merokok dan kecanduan alkohol, menurut terapi anti-penuaan, usia 10-15 tahun. Sejumlah pertanyaan terpisah berkaitan dengan keadaan psikologis: insomnia, depresi, serangan ketakutan, kecemasan. Pastikan untuk mengukur tekanan dan detak jantung. Nilai di atas 140/90 mm Hg. Seni. dan 100 bpm menunjukkan penuaan dini.
Survei dan survei semacam itu diperlukan agar komputer, ketika menganalisis dan merencanakan grafik, secara benar menghubungkan hasil analisis dengan realitas objektif.
Fisiologi
Unit pemeriksaan besar lainnya adalah penentuan fungsi fisiologis saat istirahat. Mengetahui tinggi dan berat badan Anda saja tidak cukup. Dokter lebih suka bioimpedansometri. Ini akan menunjukkan berapa banyak lemak dan air di dalam tubuh di dalam sel dan di luarnya, berapa proporsi massa otot dan tulang. Kapasitas paru-paru - salah satu karakteristik utama dari seberapa kuat dan layaknya alat bantu pernapasan. Ukur dengan spirography. Sebenarnya, kapasitas vital paru-paru adalah seberapa banyak Anda dapat menghembuskan sebanyak mungkin setelah napas dalam. Anda hanya perlu menghembuskan napas ke dalam tabung perangkat khusus. Data tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi, tetapi normal untuk napas pria adalah 3,5-4 liter, untuk wanita 2,5-3. Bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga, angka ini mencapai 5-6 liter. Pada prinsipnya, semakin banyak semakin baik!
Kandidat berikutnya untuk evaluasi adalah sistem kardiovaskular. Untuk menentukan usia biologis, penting untuk mengetahui kondisi motor kita: seberapa baru atau usang selama bertahun-tahun. EKG akan mendeteksi aritmia, iskemia, dan beberapa masalah lainnya. Pemeriksaan wajib lainnya adalah pengukuran kecepatan gelombang pulsa. Ini membantu untuk mengevaluasi seberapa cepat darah, setelah kontraksi otot jantung, menyebar ke seluruh tubuh. Sebaliknya, aliran darah yang dipercepat atau lambat dapat mengindikasikan masalah vaskular, timbulnya aterosklerosis, atau gangguan lainnya.
Juga harus diverifikasi ambang batas visual dan auditori. Tugasnya adalah menekan tombol ketika Anda berhenti melihat / mendengar apa yang ditawarkan peralatan. Data dimasukkan ke dalam komputer tentang berapa banyak dioptri dan desibel yang Anda ketikkan (ngomong-ngomong, jika rumah tangga mengeluh bahwa Anda menyalakan TV terlalu keras, ini sering merupakan indikator pertama bahwa ambang pendengaran meningkat).
Kekuatan otot juga merupakan faktor signifikan dalam usia sebenarnya. Untuk mengukurnya, dokter menyarankan meremas dinamometer dengan tangan Anda (setelah semua, tungkai atas hampir selalu lebih lemah dari yang lebih rendah).
Saraf dan reaksi
Perhatian, kemampuan untuk fokus pada tugas dan dengan cepat beralih dari satu tahap ke tahap lainnya adalah penanda penting dari masa muda otak. Oleh karena itu, tes untuk usia biologis tentu saja mencakup tugas-tugas pada kecerdasan cepat, akurasi dan respons. Misalnya, diusulkan dalam waktu singkat untuk memilih nomor berurutan dari yang ditempatkan secara acak di dalam sel (Tes Schulte)Atau isi tabel, mengingat masing-masing digit sesuai dengan ikon tertentu (Tes Wexler) Atau periksa kecepatan mengetik di keyboard (Anda tidak perlu mengetik, Anda hanya perlu menekan tombol dengan cepat). Seseorang modern terkadang harus menjalani tes semacam itu bahkan ketika melamar pekerjaan, sehingga bagi sebagian besar yang bekerja dengan kepala mereka, mereka tidak menyebabkan masalah.
Dan inilah ceknya koneksi neuromuskuler dan peralatan vestibular, sebaliknya, menciptakan kesulitan bagi banyak orang. Ini tentangTes Bondarevsky: berapa banyak orang yang bisa berdiri dengan satu kaki dengan mata tertutup. Tetapi kita harus ingat: obyektivitas hasil pada keadaan alat vestibular dan kerja departemen otak dalam tes ini dapat "merusak" kelasi dangkal yang sangat umum atau fitur struktural pada sendi lutut dan pinggul.
Banyak dan analisis
Blok lain adalah penilaian parameter fisiologis di bawah beban. Anda akan diminta untuk melakukan squat dalam jumlah tertentu untuk waktu yang ditentukan dan pada saat yang sama Anda akan mengukur tekanan darah dan denyut nadi sebelum beban, segera setelah itu, dan kemudian setelah istirahat singkat (Tes lebih tajam) Mereka mungkin menawarkan untuk mengambil lompatan dari suatu tempat, menahan napas, dll. Pada saat yang sama, perubahan tekanan, denyut nadi, dan kecepatan mereka kembali ke normal akan menunjukkan seberapa kuat tubuh secara fisik dan mampu beradaptasi dengan beban eksternal - sebuah tanda awet muda yang dapat diandalkan.
Akhirnya, tes laboratorium merupakan indikator penting, mereka dapat digunakan untuk menilai komposisi darah dan pekerjaan organ dalam. Penurunan hemoglobin, peningkatan glukosa, kolesterol, dan beberapa enzim hati menunjukkan bahwa penuaan sudah mendapatkan momentum. Penurunan kadar hormon seks, hormon tiroid dan beberapa lainnya merupakan konsekuensi usia yang tak terhindarkan.
Dalam kasus-kasus tertentu, mereka harus dikoreksi dengan bantuan obat-obatan, jika tidak, usia lanjut akan datang sebelum waktunya. Namun, penelitian terpisah yang cukup mahal akan membantu mengidentifikasi tanda genetik penuaan, yaitu penyakit apa yang tertulis dalam genus. Untungnya, pengobatan saat ini sudah dapat mempengaruhi fungsi gen. Namun, paling sering hal ini dilakukan oleh orang itu sendiri, mengubah kebiasaan. Jadi hasil tes ini bukan kalimat, tetapi titik awal untuk mengerjakan sendiri.
Opini Ahli
Genera SAHAKYAN, Calon Ilmu Kedokteran, kepala dokter dari Institut Anti-Usia-Kedokteran "Generale", peneliti dari Federal State Institution Scientific dan Pusat Penelitian VMiK.
Tes untuk bio-usia dapat mengetahui bagaimana mempertahankan usia muda. Tes semacam itu, pada kenyataannya, memeriksa sistem tubuh dan membandingkannya dengan norma usia rata-rata orang sehat. Data penelitian diproses dalam program komputer yang menyediakan analisis terperinci untuk setiap sistem dan menyusun profil bio-usia umum dalam grafik. Teknik ini tidak didasarkan pada data eksternal: bagaimana penampilan seseorang, apakah ada kerutan atau tidak. Pengobatan estetika bekerja dengan sangat baik, dan Anda dapat terlihat hebat, tetapi ... Benar, usia biologis ditentukan oleh kondisi kesehatan, dan secara langsung tergantung pada kerja organ! Berkat tes, setelah 1-1,5 jam, kami mengidentifikasi titik-titik lemah dalam tubuh di mana penuaan dini terjadi atau mungkin dimulai. Misalnya, fungsi kognitif otak dalam kondisi sangat baik, dan kapasitas vital paru-paru dan kekuatan otot berkurang. Artinya, menurut parameter ini, seseorang sudah menua. Tentu saja, salah untuk mengatakan: sekarang, kata mereka, otak berusia 25 tahun, dan otot-ototnya berusia 45 tahun, tetapi Anda dapat memberi tahu seseorang di mana harus mengharapkan masalah kesehatan di masa depan dan, yang paling penting, bagaimana mencegahnya. Perubahan gaya hidup dan menghilangkan kebiasaan buruk tidak hanya akan menjaga kesehatan, tetapi juga remaja.
Artikel itu diterbitkan di bahan majalah "Nasihat yang baik" 8/2013
Teks: Tatyana Minina. Foto: Legiun-Media; arsip pribadi
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova
