Palpitasi, fluktuasi tekanan, nyeri dada ... Seringkali penyebab masalah ini bukan pada perasaan romantis, tetapi dalam ritme kehidupan yang intens.
Seluruh hidup kita hanyalah stres! Mengulangi frasa umum ini berulang-ulang, kami bahkan tidak memikirkan konsekuensi dari kelebihan fisik dan emosional. Saat ini, masalah dengan jantung dan tekanan darah ditemukan tidak hanya pada orang yang lebih tua - sayangnya, penyakit-penyakit ini telah secara signifikan “diremajakan”. Dan kita sendiri hanya bisa menghentikan perkembangan mereka selanjutnya.
Denyut jantung
Biasanya seseorang tidak merasakan detak jantungnya. Tetapi kadang-kadang ketukan "motor api" menjadi begitu kuat sehingga diberikan di telinga, dada, pelipis, daerah epigastrium atau ujung jari. Detak jantung seperti itu dapat disertai dengan denyut nadi pada leher, tinnitus, rasa sakit di daerah jantung, perasaan tidak nyaman di dada, kesulitan bernapas. Mungkin sulit untuk tertidur, sepertinya bahkan tempat tidur berdenyut dengan hatimu. Dalam hal ini, denyut nadi tetap benar-benar normal, dan pemeriksaan yang dilakukan untuk tanda-tanda kerusakan jantung tidak dicatat. Dalam istilah ilmiah, detak jantung semacam itu disebut detak jantung yang diperkuat. Sebagai aturan, itu terjadi dengan latar belakang dari ketegangan emosional yang berkepanjangan: selama sesi, selama keadaan darurat di tempat kerja, dll.
Tip: belajar santai! Jika Anda mengalami hari yang sulit, pergi ke kolam renang di malam hari, pergi ke gym, atau berjalan-jalan di taman. Aktivitas fisik secara sempurna mengurangi stres, mengurangi tingkat hormon stres dalam darah dan membantu mengembalikan denyut jantung menjadi normal.
Nadi
Dari peningkatan detak jantung, peningkatan detak jantung (HR) - takikardia harus dibedakan. Pada orang dewasa, saat istirahat, denyut nadi berkisar 60−80 denyut per menit. Apakah jantung Anda membuat 10-15 detakan lebih dari normal? Alasannya bisa berbeda: panas, tangga naik cepat, demam mendadak, minuman berkafein (kopi, teh, cola), beberapa obat (terutama untuk pilek atau hipertensi). Jika tidak ada faktor provokatif, tetapi nadi masih terus meningkat hingga 96 atau lebih denyut per menit, Anda harus waspada. Fakta bahwa detak jantung telah mencapai nilai yang mengkhawatirkan akan ditunjukkan oleh sensasi yang tidak menyenangkan ketika tampaknya jantung akan melompat keluar dari dada, dan dengan sedikit tenaga fisik, kelemahan dan sesak napas terjadi.
Tip: teknik selanjutnya akan membantu menenangkan detak jantung. Tutup mata Anda dan tekan selama 10 detik dengan bantalan jari tengah dan telunjuk kedua tangan di bola mata. Ulangi 3 kali dalam satu menit. Tapi yang utama - jangan menunda kunjungan ke klinik! Tarian tap semacam itu berbahaya: ia menghabiskan cadangan energi otot jantung. Dapatkan diperiksa oleh ahli jantung, ahli saraf, dan ahli endokrin. Diagnosis yang paling mungkin adalah takikardia paroksismal, hipertiroidisme, dan kelenjar adrenal.
Irama lambat
Terkadang, sebaliknya, jantung berdetak sangat lambat. Jika denyut nadi hanya 50-60 denyut per menit, mungkin itu sudah menjadi masalah bradikardia. Dengan penyakit ini, jantung berdetak terlalu jarang, pasokan darah ke organ dan jaringan memburuk - akibatnya, otak, ginjal, dan jantung itu sendiri mulai menderita karena kekurangan oksigen dan nutrisi. Ketika detak jantung turun menjadi 40 detak per menit, kelemahan yang tajam, pusing, pingsan, dan kehilangan kesadaran jangka pendek terjadi.
Tip: pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Bradikardia dapat berfungsi jika penyebab irama yang jarang tidak berhubungan dengan jantung (misalnya, dengan kolesistitis), atau organik dengan angina, radang otot jantung (miokarditis) atau penyakit lainnya (kardiopati). Biarkan seorang ahli membuat diagnosis yang akurat.
Nyeri dada
Itu tidak selalu dikaitkan dengan hati, seperti yang sering diyakini. Salah satu penyebab yang mungkin adalah osteochondrosis tulang belakang dada. Dalam hal ini, ada perasaan bahwa rasa sakit menembus orang itu melalui, tidak memungkinkan untuk mengambil napas dalam-dalam, dan dengan perubahan posisi tubuh hanya meningkat. Penyebab lain adalah penyakit paru-paru - kemudian rasa sakit itu meningkat saat menarik napas dalam-dalam. Namun, nyeri dada sering menyertai penyakit esofagus, seperti hernia hiatal, divertikula, dan radang mukosa. Selain itu, tukak lambung, radang kandung empedu dan pankreas dapat ditutup sebagai penyakit jantung.
Tip: dengan rasa sakit yang tak bisa dipahami di dada, jangan mengobati sendiri, Anda harus menjalani pemeriksaan medis.
Tekanan rendah
Ada yang mengatakan bahwa hipotensi arteri adalah "saudara perempuan" hipertensi. Yang lain menganggap tekanan darah rendah bukan penyakit, tetapi fitur fisiologis tubuh. Sementara itu, hipotensi menyebabkan banyak masalah: sakit kepala, penurunan kinerja, sensitivitas cuaca, suasana hati yang buruk, ketidaknyamanan di jantung. Kami menambahkan bahwa dengan hipotensi, tingkat aktivitas fisik sering menurun, fungsi seksual terganggu. Seringkali, seiring bertambahnya usia, hipotensi menjadi detasemen pasien hipertensi, dan bagi mereka bahkan sedikit tekanan dapat menjadi krisis hipertensi. Sayangnya, tidak ada obat efektif yang ditemukan untuk mengobati penyakit ini. Meskipun demikian, Anda dapat menjaga tekanan tetap terkendali.
Tip: belajar bangun dengan benar. Jika seorang pasien hipotonik melompat dari tempat tidur secara tiba-tiba, ia mungkin kehilangan kesadaran. Setelah bangun, jangan bangun dari tempat tidur, lakukan senam ringan: gosok telinga, putar dengan tangan, tekuk dan tekuk lutut. Setelah melakukan sedikit pemanasan, mandi kontras (tanpa perubahan suhu air mendadak). Prosedur air meningkatkan sirkulasi darah, dan pada saat yang sama mengisi dengan kekuatan dan energi sepanjang hari. Pastikan untuk melakukan olahraga: berenang, yoga, aerobik - itulah yang Anda butuhkan. Stimulan alami - infus atau ramuan eleutherococcus, ginseng, serai - juga akan membantu menjaga pembuluh dalam kondisi yang baik. Kopi juga tidak dilarang, tetapi tidak lebih dari 1 cangkir per hari.
Norma di atas
● Sekitar 40% dari populasi orang dewasa menderita hipertensi arteri, tetapi hanya setengah dari mereka yang mengendalikan tekanan dan mengikuti rekomendasi dokter yang hadir. Sisanya tidak tahu tentang penyakit mereka, atau dirawat secara tidak teratur. Ngomong-ngomong, hipertensi juga bisa bersifat sekunder, yaitu, berkembang dengan latar belakang penyakit lain yang terkait dengan sistem endokrin, ginjal, dll. Dalam kasus apa pun, hipertensi tidak dapat dianggap enteng, karena dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal jantung, serangan jantung, stroke.
● SETIAP RUMAH HARUS MENJADI TONOMETER - alat untuk mengukur tekanan. Tergantung pada berat badan Anda, usia, penyakit yang menyertai, dapat berkisar dari 120 / 80–135 / 85 mm Hg. Apakah tonometer menunjukkan 140/90 atau lebih? Ini adalah gejala yang mengkhawatirkan. Jika, dalam dua minggu pengukuran rutin, tekanan naik di atas angka-angka ini 2-3 kali, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan komprehensif: darah, urin, elektrokardiogram, ultrasound jantung dan pembuluh darah, rontgen dada.
● BERAT EKSTRA memprovokasi perkembangan hipertensi: di antara orang gemuk, ini terjadi 3-4 kali lebih sering. Karena itu, penting untuk memantau diet Anda, pastikan untuk memasukkan di dalamnya produk yang mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam darah: ikan, minyak sayur, polong-polongan, sayuran dan buah-buahan. Dan persiapan dengan vitamin A, B, C, E dan P, magnesium, kalium, kalsium, seng secara umum akan memperkuat jantung dan pembuluh darah.
TEXT: ELENA SHVEDOVA. FOTO: FOTOLIA.COM
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova
