Warna-warna cerah, obat-obatan berjalan dan oriental sering memengaruhi kesehatan kita lebih baik daripada pil apa pun.
Pengobatan modern telah melangkah jauh ke depan, mengungkap rahasia berbagai macam penyakit, tetapi orang terus beralih ke metode pengobatan alternatif, banyak di antaranya telah dikenal sejak zaman kuno.
Akupunktur, atau akupunktur, dipraktikkan dalam pengobatan oriental selama lebih dari 2,5 ribu tahun. Menurut legenda, metode ini ditemukan secara kebetulan. Petani Cina, yang bekerja di ladang, tanpa sengaja menusuk kakinya. Kemudian dia menyingkirkan sakit kepala yang menyiksanya selama bertahun-tahun. Jadi orang-orang mengetahui bahwa ada hubungan yang erat antara organ-organ internal dan titik-titik aktif biologis pada tubuh kita. Masing-masing dari kita memiliki lebih dari seribu titik seperti itu, tetapi sekitar 200 digunakan untuk pengobatan. Menurut pengobatan Tiongkok tradisional, jarum yang ditempatkan di tempat yang tepat menormalkan bioenergi kita, memulihkan sirkulasi vitalitas yang benar melalui saluran energi (chakra). Tindakan mekanis pada titik-titik tertentu menormalkan keadaan fungsional organ internal. Metode ini telah berhasil digunakan dalam pengobatan migrain, distonia, insomnia, obesitas, kelelahan kronis, dan untuk meredakan nyeri sendi. Ini juga membantu menghilangkan keriput, edema, meningkatkan sirkulasi darah.
Biasanya dalam satu sesi merangsang 2 hingga 8 poin.Dokter memperkenalkan, lebih tepatnya, dengan cekatan memutar jarum pada sudut tertentu ke kedalaman yang diinginkan dan pergi selama 20-30 menit. Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit: suntikan hampir tidak terasa, karena jarumnya sangat tipis. Untuk mencapai efeknya, sebagai aturan, 1-2 sesi per minggu sudah cukup. Jumlah total sesi tergantung pada penunjukan dokter.
Tip: selama akupunktur, hindari kurang tidur dan terlalu banyak bekerja. Alkohol juga dilarang! Langkah-langkah ini akan membantu mencegah komplikasi. Ingatlah bahwa metode ini memiliki kontraindikasi medis: tumor, eksaserbasi penyakit kronis, proses inflamasi akut.
Berjalan kaki dari penyakit? Kenapa tidak! Seluruh dunia sangat sehat. Harapan hidup orang Jepang meningkat 15-20 tahun, dan kejadiannya menurun secara signifikan setelah Kementerian Kesehatan setempat memerintahkan setiap penduduk Tanah Matahari Terbit untuk mendapatkan pedometer untuk mengambil 10 ribu langkah setiap hari. Di Finlandia, di mana iklimnya dingin dan lembab, dengan bronkitis kronis dan radang sendi, populasinya terbawa Berjalan Nordic - dengan tongkat, tetapi tanpa ski, dan kapan saja sepanjang tahun, dan tidak hanya di musim dingin. Berkat jalan kaki seperti itu, Anda dapat meningkatkan sistem pernapasan, memperkuat jantung, menormalkan tekanan, dan memperbaiki kondisi persendian. Nah, di Eropa yang disebut bar run: pertama pergi sekitar lima menit dengan langkah cepat, lalu jalankan satu menit, lalu lanjutkan ke langkah. Secara bertahap, waktu berjalan berkurang, dan berlari meningkat.Bagi mereka yang baru mulai joging di pagi hari, lebih baik tidak membuat sistem!
Tip: Apa pun jenis aktivitas fisik yang Anda pilih, ikuti prinsip-prinsip dasar kinesitherapy - pengobatan dengan gerakan: kelas reguler, peningkatan stres secara bertahap dan tidak adanya rasa sakit selama pelatihan. Perlu diingat bahwa aktivitas fisik minimum yang diperlukan untuk kesehatan adalah 40 menit sehari 3-4 kali seminggu.
Terapi warna
Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa warna-warna tertentu memengaruhi kesejahteraan kita secara berbeda. Bagian panjang gelombang panjang dari spektrum cahaya (merah, oranye dan kuning) menggairahkan dan merangsang tubuh, gelombang pendek (biru, biru, ungu) tenang dan rileks, dan bagian hijau dari spektrum mengkoordinasikan kedua efek. Untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, kenakan pakaian dan mengelilingi diri Anda dengan hal-hal yang dirancang dalam kisaran tertentu.
Merah warna meningkatkan kekebalan, ketajaman visual, tekanan dan nafsu makan, mengurangi depresi, membuat paru-paru lebih sering bernapas, dan jantung berdetak lebih cepat. Jika Anda menyalakan lampu dengan kap lampu merah di ruangan orang yang seperti flu, ia akan pulih lebih cepat - sains telah membuktikannya! Ini adalah warna nomor satu untuk orang yang rabun dan hipotensi. Tetapi bagi mereka yang rentan terhadap hipertensi, takikardia (jantung berdebar) dan kelebihan berat badan, merah harus dilupakan. Mereka lebih baik memandang dunia melalui kacamata merah muda, karena warna ini menenangkan sistem saraf, mengurangi tekanan, menormalkan detak jantung dan meningkatkan suasana hati.
Kuning Ini merangsang sistem pencernaan, memperbaiki kondisi kulit jika alergi dan eksim, meningkatkan aktivitas fisik dan kebugaran, memiliki efek antidepresan, mengurangi kelelahan dan kantuk.
hijau menyelaraskan proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh, meredakan sakit kepala, meredakan kejang otot polos bronkus dan pembuluh darah, meringankan kondisi asma dan hipertensi. Ini juga menenangkan saraf dan memiliki efek hipnosis.
Biru, biru, dan ungu memiliki sifat bakterisidal, memperbaiki kelenjar tiroid, menormalkan tekanan darah, membersihkan dan merilekskan bronkus, meredakan ketegangan otot, mengurangi rasa lapar dan berkontribusi pada penurunan berat badan, oleh karena itu mereka lebih disukai di dapur. Jika ada sepiring warna langit biru atau terong, Anda dapat membatasi diri untuk porsi yang lebih kecil. Hanya saja, jangan melangkah terlalu jauh: kelebihan warna biru, biru dan ungu menekan metabolisme dan sistem saraf, menyebabkan Anda berkabung dan merindukan. Dan bagi mereka yang cenderung kelebihan berat badan, obat utama untuk kesuraman adalah makanan manis dan berlemak. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini! Agar tetap gemuk, fokuslah pada nuansa hijau musim semi yang segar, tetapi jangan pada gamut oranye - ini menambah nafsu makan Anda, memaksa Anda untuk pulih kembali.
putih diperoleh dengan mencampur seluruh pelangi warna - ini adalah warna sinar matahari, yang kekurangannya membuat kita jatuh ke dalam depresi musiman dan mendapatkan pound ekstra di musim dingin. Jangan lupa tentang warna putih!
Foto: LEGION-MEDIA
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova
