Menyingkirkan 2-3 kg hanya dalam beberapa hari akan membantu diet di kalender lunar. Bukan misteri, sistem tenaga ini memiliki dasar ilmiah murni.
Selama berabad-abad, bulan telah dikaitkan dengan sihir dan romansa, sampai ditemukan bahwa di bawah pengaruhnya tidak hanya penyair dan kekasih, tetapi juga bidang geomagnetik Bumi. Bulan mengendalikan pertumbuhan tanaman, reproduksi hewan, mempengaruhi latar belakang psiko-emosional dan kondisi fisik manusia. Seperti yang Anda ketahui, semua sumber air di planet ini tunduk pada kekuatan gravitasinya. Tapi bagaimanapun, tubuh kita adalah 90% air, sehingga dapat sepenuhnya merasakan pengaruh pasang surut bulan. Ini adalah dasar dari diet: dengan menyesuaikan pola makan dalam fase tertentu dari bintang malam, Anda dapat memengaruhi jumlah cairan dalam tubuh agar lebih efektif mengurangi berat badan.
Bulan baru
Bulan muda memiliki pengaruh paling kuat. Pada saat ini, menurut para pendukung teori, detoksifikasi adalah yang paling intens. Oleh karena itu, masuk akal untuk minum lebih banyak air untuk membersihkan semua kelebihan, termasuk racun yang terbentuk karena stres, nutrisi yang tidak sehat, pencernaan yang buruk, dan ekologi. Penurunan berat badan selama periode ini untuk yang paling sukses dapat mencapai hingga 3 kg (!) Per hari.
TIPS NUTRISI
Pilih makanan cair: sup pure sayuran, air, jus, teh hijau dan herbal dari sage, dandelion tanpa gula (Anda bisa dengan ½ sendok teh madu).
Waxing Crescent
Seiring dengan bagian bulan yang terlihat, nafsu makan pun bertambah. Kita harus mencoba makan lebih sedikit dari biasanya, dan tidak menyerah pada keinginan untuk permen. Ini adalah jaminan bahwa kilogram turun karena "pasang surut" bulan baru tidak akan kembali.
TIPS NUTRISI
Menolak makanan berat (berlemak, manis, pedas) dan pesta terlambat. Solusi terbaik adalah makan malam lebih awal (sebelum jam 6 malam). Lebih banyak cairan antara 15 dan 17 jam untuk menghindari serangan kelaparan.
Bulan purnama
Titik balik dari diet bulan dan periode paling kritis: proses internal, baik fisik dan mental, tidak stabil. Sangat berguna saat ini untuk mengatur hari puasa untuk meningkatkan metabolisme dan dengan demikian meningkatkan efek penurunan berat badan.
TIPS NUTRISI
Sekali lagi, preferensi harus diberikan pada makanan cair: sereal cair, agar-agar, minuman buah, sup sayur ringan, buah-buahan berair, teh herbal.
Bulan pekat
Fase ini menguntungkan untuk memulai diet apa pun. Bersama dengan Bulan, nafsu makan dan keinginan untuk permen berkurang. Kilogram mencair hampir sendiri, dan kemungkinan hasilnya akan stabil tumbuh. Itu hanya perlu untuk mempertahankan tingkat cairan tertentu: 8 gelas air per hari adalah norma.
TIPS NUTRISI
Taruhan pada menu rendah karbohidrat: lebih sedikit roti, lebih banyak sayuran dan ikan.
Contoh diet bulan 3 hari
Apakah sulit untuk beradaptasi dengan fase bulan selama sebulan? Anda dapat mencoba opsi ekspres.
HARI SEBELUM BULAN
1,5 kg sayuran segar dan matang (kecuali kentang), dibagi menjadi 4-6 kali makan. Untuk saus salad, cuka dan minyak zaitun cocok, tanpa garam. Teh, kaldu mawar liar.
BULAN PURNAMA
■ Setelah bangun - segelas air mineral tanpa gas, ½ grapefruit.
■ Sarapan - yogurt dan saus apel atau haluskan pisang.
■ Sarapan kedua - jus jeruk dengan jus lemon.
■ Makan siang - satu porsi sup sayur tumbuk atau kaldu ayam.
■ Teh sore - teh herbal dengan madu.
■ Makan malam - segelas jus sayuran.
■ Sebelum tidur - teh herbal atau teh hijau dengan madu.
PADA HARI SETELAH MOON
0,5 kg nanas, 1 kg jamur yang dimasak menurut resep rendah kalori, dibagi menjadi 4-6 kali makan. Teh, kefir untuk malam ini.
Artikel itu diterbitkan di bahan majalah "Nasihat yang baik" 7/2013
Teks: Teks: Liya Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Media Legiun
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova
