Bagaimana cara menghilangkan selulit?

Siapa di antara kita yang tidak bermimpi untuk menunjukkan sosok yang sempurna di pantai. Tapi kadang-kadang aksesori fashion utama menjadi pareo, karena itu Anda dapat bersembunyi dari "kulit jeruk" di pinggulnya.

Menu kanan
Memutuskan untuk melawan selulit? Cobalah untuk mengecualikan permen, kue, es krim, sosis, dan alkohol dari menu Anda! Biarkan mengandung protein, karbohidrat lambat (serat), vitamin dan asam lemak tak jenuh (omega-3, -6, -9). Ini adalah daging tanpa lemak, sayuran, produk susu rendah lemak. Vitamin C sangat penting bagi tubuh, secara aktif terlibat dalam sintesis kolagen. Dan tentu saja, minumlah setidaknya dua liter air (untuk rasa, Anda bisa menambahkan lemon, mentimun segar, mint). Jika tubuh tidak menerima air, ia akan menampilkannya dengan penundaan. Favorit Anda adalah teh hijau!
Pelajaran kebugaran
Jangan lupakan olahraga. Di sini, berikan preferensi untuk peregangan, seperti dengan peregangan otot yang tepat, sel selulit pecah. Pilates membantu dalam memperjuangkan kulit yang halus dan rata. Jangan lupa berenang. Ini mengencangkan otot dan kulit, merangsang aliran darah dan gerakan getah bening. Hanya 30 menit yang dihabiskan di kolam renang menggandakan metabolisme kita. Menghabiskan banyak waktu di depan komputer? Dapatkan kebugaran diri Anda beberapa menit.Ambil beberapa anak tangga atau berjalan-jalan di sepanjang koridor kantor.
Artikel itu diterbitkan di bahan majalah "Nasihat yang baik" 7/2014
Foto: PR
Bahan disiapkan oleh Julia Dekanova